Comment améliorer son jeu ? BASKET

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FlavLgy44 Messages postés 3 Date d'inscription jeudi 23 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 24 juillet 2015 - 23 juil. 2015 à 23:40
Judge_DT Messages postés 29395 Date d'inscription vendredi 5 février 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 23 octobre 2021 - 24 juil. 2015 à 00:17
Bonjour, j'ai 14 ans je suis en minimes région je suis poste 5/4 je mesure 1M85 et j'aimerais savoir quelles sont les exercices les plus efficace pour améliorer :
-Jeu dos au panier.
-Shoot mi-distance et trois points
-Dribble
-Défense
-Détente
-Endurance
-Vitesse
Merci
PS: si vous connaissez que un exercirce je prends ;)
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2 réponses

theamazingdu30 Messages postés 142 Date d'inscription jeudi 23 juillet 2015 Statut Membre Dernière intervention 25 juillet 2015 15
24 juil. 2015 à 00:15
sa va etre long :p
1) endurence: sentrainer sur un terrain de basket avec les mouvement
2) dribble:faire des allés retours en driblant le plus vite possible progressivement

le reste s'entrainer et s'entrainer avec des potes ou avec ton entraineur

je n'ai qu'une chose a dire: que la force soit avec toi :p
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Judge_DT Messages postés 29395 Date d'inscription vendredi 5 février 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 23 octobre 2021 9 620
24 juil. 2015 à 00:17
Salut,

Nous sommes un forum technologique, ton sujet n'étant pas lié à un problème technologique, nous ne sommes pas vraiment compétent et par ailleurs tu es totalement en dehors du sujet du forum.

Je te conseille de poster vers nos voisins du Sport : https://sport.linternaute.com/forum/


Bien à toi,
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