XP PRO BLOQUE AIDEZ MOI

Bonjour,
Voila probléme,mon écran de mon PC c'est éteint comme il fait a chaque fois que je tarde à aller sur internet.Mais cette si il n'as pas voulu redemarer comme d'habitude,donc j'ai booté mon PC et à ce moment là il m'as mis
En bas "press (esc) switch screen-(f2) bios setup-(f8) boot device"
Je laisse faire et il m'affiche:
"Reboot and Select proper Boot device or Insert Boot Media in selected Boot device and press a key"
Que dois-je faire?????
je ne suis pas un expert en informatique SVP soyez clair avec des mots simple MERC