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Programme musculation

Mcflurry69 Messages postés 26 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2014 - 8 avril 2013 à 23:42
Mcflurry69 Messages postés 26 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2014 - 11 avril 2013 à 22:55
Bonsoir, voilà j'ai 16 ans et je recherche un programme de musculation pour surtout abdo et les bras mais je ne sais pas lequel prendre par rapport à mon age sachant que je n'ai pas de matériel, si possible exercice qui ne demande pas de matos ça serait bien .

Ps: je mesure 1m75 et je pèse 55Kg

Merci d'avance

Cordialement

Mcfly

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Mcflurry69 Messages postés 26 Date d'inscription lundi 8 octobre 2012 Statut Membre Dernière intervention 26 mars 2014
11 avril 2013 à 22:55
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