Connectez-vous à partir d'un ordinateur reconnu

Bonjour, j'ai un gros problème :
depuis que jai supprimer mon numéro de portable sur mon compte FB quand je me connecte je tombe sur ceci :


Connectez-vous à partir d'un ordinateur reconnu
Vous n'avez pas encore reçu votre code ? Les textos peuvent parfois prendre jusqu'à 12 heures.
Vous pouvez également vous connecter à partir d'un appareil reconnu pour approuver cette connexion.
Vous utilisez un nouveau navigateur ? Vous avez activé les approbations de connexion et vous devrez entrer un code de sécurité lorsque vous utiliserez un nouveau navigateur (même si vous avez utilisé un autre navigateur sur le même ordinateur).
Aucun téléphone n'est répertorié sur votre compte. Veuillez vous connecter à partir d'un périphérique reconnu pour recouvrer l'accès à votre compte.
Une fois l'accès recouvré, nous vous conseillons d'ajouter un nouveau téléphone ou de désactiver la fonctionnalité d'approbations de connexion.


SVP j ai tout essayer mot de passe oublié, cookies... epi j'arrive pas a recevoir le code de sécurité etc... épi FB me répond pas snifff merci d avance bisous.