Changement de Pc et Ipod touch

Bonjour, J'ai un Ipod touch et je change de pc le problème est que je ne veux perdre aucunes de mes données (musiques et applications)et après avoir lu les réponses des questions précédentes et être allée voir sur le site d'Apple un nouveau problème s'est présenté ... la solution proposée pour ne pas perdre mes données par Apple, ne concerne pas les Ipod Touch ... que faire ? merci d'avance