Capturer une image à partir d'un film

Bonjour,
Je fais un devoir sur deux films. Afin d'alimenter mon devoir, je tiens à capturer des images de ces films. Seulement, le logiciel "capture" présent sur mon macbook pro ne me permet pas de le faire (je n'obtiens qu'un quadrillage). J'aimerais savoir s'il existe des logiciels me permettant de parvenir à cela. Merci beaucoup d'avance car ça me serait vraiment utile ! :)