Perdu toute mes donnés

Bonjour,
bonjour voila le problème, hier j'allume mon ordinateur et la plus rien dans mes documents tout avez disparu, après des recherche sur le forum je vois qu'il est marquer d'aller dans document ans setting car les fichier c'était mis en fichier cachée, c'est ce que j'ai fais et miracle il y était !!!

ensuite j'ai voulut visionner un films et la plus de son, donc retour dans le forum, j'ai fait ce qui avait a faire et j'ai redémarrer mon ordinateur, et la le son est revenus mais mes dossier dans mes documents avez encore disparus, je suis aller directement dans mes documents and setting et la rien non plus et mon disque dur est passer de 45% A 75% de mémoire libre !!!! je suis même aller dans propriété de mon poste de travail j'ai cocher les cases a cocher pour afficher les dossier cachée mais rien a faire ils sont introuvables.

Un expert ou experte pourrais t-il m'expliquer comment il se peut que en un seul démarrage je perdre toute mes données et si j'ai une chance de les récupérer ?????

merci d'avance pour vos réponse, j'ai vraiment de besoin de retrouver ces données?
Sébastien