Proxomitron, une aide s'il vous plait

Bonjour,

sur le forum dans un post j'ai été informé que beaucoup de membre du forum utilissaient Proxomitron comme anti pub.

je me suis mis à chercher un Tuto, j'en est trouvé un: http://speedweb1.free.fr/frames2.php?page=securite8

mais dans le tuto dans (préparation) ils est dit: il suffit d'indiquer au navigateur d'utiliser le Proxomitron comme serveur proxy.
la il faut cliquer sur un lien pour voir les explications sur le navigateur mozilla, mais malheureusement le liens est mort.

malheureusement j'ai pas trouvé de tuto ailleurs
Pouvez vous m'expliquer ?