Techniques pour courir vite?

- - Dernière réponse : saraahh-25
Messages postés
102
Date d'inscription
mercredi 28 mars 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
4 novembre 2012
- 29 août 2012 à 14:36
bonjour, je voudrais demander comment on pourrait s'améliorer en rapidité sur des petites distances,
et quelqu'un pourrait aussi peut-etre me dire s'il y a des clubs a bruxelles?
Afficher la suite 

14 réponses

Meilleure réponse
Messages postés
100
Date d'inscription
mercredi 2 janvier 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2010
32
10
Merci
Tu te fait courir apres par quelqun et tu vas voir tu cours beaucoup plus vite que d'habitude ! ^^

Dire « Merci » 10

Quelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Ajouter un commentaire

CCM 62506 internautes nous ont dit merci ce mois-ci

il faut que tu cour très vite plus vite que tu le pense et pense que tu es le coureur le plus vite du monde et au moment ou tu n'as plus de force pour courir tu doit PENSER courir plus vite qu'aux début est ça  viendra automatiquement il faut avoir de la HAINE  mais il faut que tu le fait tout les 6 jours  et un jour de repos aux moin faire 6 tour d'un terrain 50 mètre =  5000cm et 00mn        
Commenter la réponse de Pierrot 15
Messages postés
4685
Date d'inscription
vendredi 22 janvier 2010
Statut
Contributeur
Dernière intervention
1 octobre 2019
438
8
Merci
oui,

ou alors tu va devant la gendarmerie, et tu balance une brique (un paver) sur les leur fourguons, ils vont sortir en courant, et te pourchasser et tu va voir, tu va courir vitesse lumiere (experience personnel) ^^

cordialement
saraahh-25
Messages postés
102
Date d'inscription
mercredi 28 mars 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
4 novembre 2012
12 -
Punaise tu m'as juste tué :'D
Commenter la réponse de r@zer-pro
Messages postés
1569
Date d'inscription
mardi 16 juin 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
24 mars 2011
220
5
Merci
à la base on as tous des muscles sur les jambes xD
Commenter la réponse de garion28
Messages postés
100
Date d'inscription
mercredi 2 janvier 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2010
32
3
Merci
Lol se tu as vraiment lancer une brique sur le fourgon de la gendarmerie? Hahah! :P
Commenter la réponse de Pierrot 15
Messages postés
17
Date d'inscription
jeudi 10 décembre 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
19 mars 2010
4
1
Merci
he bien mon truc ses que tu cour 1 ou 2 km par jour est aprée deux a trois semain tu va avoir des muscle sur ta jambe pi tu va courir plus vite moi ses sa que jais fait est de lentainement sa laide aussi
Commenter la réponse de vivasanta
Messages postés
4685
Date d'inscription
vendredi 22 janvier 2010
Statut
Contributeur
Dernière intervention
1 octobre 2019
438
1
Merci
oui et si tu te sert bien comme il faut de ces muscles tu aura des courbatures, donc t'en que tu n'en a pas, c'est que tu n'exploite pas comme il se doit, ces petits muscles... ;-)

cordialement
Commenter la réponse de r@zer-pro
Messages postés
4685
Date d'inscription
vendredi 22 janvier 2010
Statut
Contributeur
Dernière intervention
1 octobre 2019
438
1
Merci
c'est quoi ton mot la ---> TAYEUL...?

cordialement
Commenter la réponse de r@zer-pro
Messages postés
4685
Date d'inscription
vendredi 22 janvier 2010
Statut
Contributeur
Dernière intervention
1 octobre 2019
438
1
Merci
ah non, bugue du message...je crois qu'il ne va pas s'afficher...un robot est passer par la
Commenter la réponse de r@zer-pro
Messages postés
4685
Date d'inscription
vendredi 22 janvier 2010
Statut
Contributeur
Dernière intervention
1 octobre 2019
438
1
Merci
salut,

si tu savais se que j'ai fais dans ma jeunesse...j'en suis pas fière et j'en rigole aujourd'hui

mais ne prenez pas exemple sur moi...
Commenter la réponse de r@zer-pro
Messages postés
100
Date d'inscription
mercredi 2 janvier 2008
Statut
Membre
Dernière intervention
20 février 2010
32
0
Merci
HAha ! ^^
qui fait le cross contry moi je suis arriver 9 eme et j,ai 10 ans chu tres rapide mais plus en endurence
> billabong123 -
et bien pour tout savoir, il y a une trés bonne technique qui marche. Avant j'etais assez gros, et moi aussi je voulais courrir plus vite. Aillant fait beaucoup de sprots d'agilité etant plus jeune, j'avais conserver de ma souplesse. Breff, tout d'abord cours sur 50m en te fesant chronometrer. tu fais sa 6 fois. Entre chaque depart, tu fais une pause de 45 seconde.
Generalement il ne faut pas partir trop vite car sinon tu as du mal arrivé au 6 eme.
mets plus de vitesse au 2eme puis le double au quatrieme puis le max au derniers.
Generalement, tu devrais aller plus vite sans t'en rendre compte.

ECHAUFFE TOI BIEN AVANT un mauvais echauffement est fatale en course de vitesse.!
Si ensuite tu veux essayer d'aller encore un peu plus vite, prends une personne qui cours plus rapidement que toi, et essaye de la rattrapper. C'est une tresx bonne technique!
> Adrien 22 -
merci beacoup mon ami
Commenter la réponse de Pierrot 15
0
Merci
moi j'ai une technique:

des que je commence à prendre de la vitesse je fais des marches de plus en plus grande
Commenter la réponse de Sabreur5
0
Merci
Alors ma technique c'est tu pense qu'un voleur te poursuit et tu cours
ou bien tu imagine qu'il y a un billets de 500 euros et tu le poursuit
Commenter la réponse de nessrine30
Messages postés
5
Date d'inscription
jeudi 24 mai 2012
Statut
Membre
Dernière intervention
3 juin 2012
0
Merci
Je me suis mise à courir y a pas longtemps ! Ce qui me motive, moi c'est de me mettre de la musique ! Tu prends ton MP3 avec de la musique qui bouge et tu verra, sa vas mille fois mieu !
Commenter la réponse de Klo-Klo
0
Merci
Fais du vélo en montagne ce qui te fera des muscles sur les jambes.
Commenter la réponse de yo