Formatage avec une partition (premiere fois)

Bonjour tout le monde, mon ordinateur a maintenant 2 ans et, malgré sa grande puissance, il rame beaucoup... Après maintes reflexion (je sus un petit peu long), j'ai pensé que le mieux serait de formater mon ordinateur (en plus de ca, j'ai supprimé des dll et fichiers windows à ne pas supprimer...).
Je me suis déjà un petit peu renseigner mais, je ne suis pas très sur de tout, voici ce que j'ai compris :
-J'enregistre tous mes fichiers du disque C: sur un disque externe (ou autre chose quoi)
-Je clique droit sur C: et je mets "formater"
-Je mets ok et choisi un formatage normal
Ensuite, j'ai peur pour ma réinstallation... Je redémarre l'ordinateur mais, comment est-ce que ça va se passer ? Tous mon système est sur le disque D: (partition de réinstallation) mais, je fais coment pour activer la réinstallation ? J'ai entendu parler de "disquette de sauvegarde". Il faut que j'en fasse une ou avec cette partition système, elle ne sert à rien ?

En bref, j'aimerais un maximum d'informations pour la réinstallation de mon système (windows xp pour information) avec une partition de réinstallation (je n'ai aucun cd d'installation !)...

Merci d'avance :)
Florent

P.S. : Si vous connaissez des serveurs sur lesquels on peut mettre tous nos fichiers, eventuellement en français, merci de me les faire connaitre :)