Récupérer musiques supprimées

Bonjour je m'appelle Anaïs ,

Aujourd'hui , j'ai voulu supprimé toutes mes musiques car mon disque dur était plein . Donc j'ai supprimé mes musiques dans un de mes documents qui servaient aussi pour mon Itunes . Donc je les ai supprimées . Puis voulant améliorer mon itunes pour ajouter les photos des albums de chansons sur mon iPod . Je clique sur une de mes musiques et il me dise alors quelque chose dans le genre de voulant dire que COMME MES MUSIQUES ONT ETE SUPPRIMES JE PEUX PAS LE METTRE SUR MON IPOD NANO 8GB.

Alors je vous demande si c'est possible de récupérer des dossiers qui ont été supprimés dans la corbeille sachant que j'ai supprimé des photos juste après . S'il vous plaît j'ai besoin de votre aide . J'espère que vous pourriez m'aider .

Merci d'avance , enfin j'espère .
Anaïs qui attend une réponse rapidement :)