Merci pour ta réponse, j'ai opté pour la première solution. Mais ce qui me gêne encore c'est que quand je demande à mettre la vidéo en plein écran, elle reste toujours à la même taille. Est-ce que tu aurais une astuce pour ça ?

Pour agrandir la tailla de l''écran :
Panneau moniteur > clic sur le bouton (cercle avec triangle noir) situé en haut à droite du panneau >Agrandir le cadre
Pour rétablir la taille : clic sur le bouton > Rétablir la taille de l'image

En fait, je crois qu'on s'est mal compris; je ne veux pas agrandir l'image dans le programme adobe premiere pro mais que l'image se mette d'elle-même à la meilleure taille de lecture lorsque je la lis sur le lecteur windows media player ou sur ma télévision après l'exportation.
Mais en refaisant des tests, je me suis rendue compte que je ne pouvais absolument pas changer la taille de l'image pour l'exportation. Elle sort toujours au format 720*576 px même si dans les paramètres d'exportation je spécifie une autre taille.
De plus, sur d'autres sites, j'ai vu que la plupart du temps les gens utilisaient adobe media encoder pour exporter leur film. Or, je n'ai pas la possibilité de l'utiliser dans les choix d'exportation. Je pense que c'est parce que je possède seulement la version d'essai d'Adobe Premiere Pro. Est-ce qu'il y a un bridage sur la version d'essai ?

Il est évident qu'un possesseur de Première Pro va utiliser Média Encoder qui est un encodeur de qualité. Pour le mettre en service, il faut obtenir une clé d'activation (gratuite), non disponible sur la version d'essai.
A défaut des convertisseurs gratuits :
Média Coder :
http://www.commentcamarche.net/telecharger/telecharger 34055025 mediacoder
Super :
http://www.commentcamarche.net/telecharger/telecharger 34055020 super
Internet Vidéo Converter :
http://www.01net.com/...