C'est tout simplement impossible avec la plupart des messagerie : souvent la taille des fichiers joints est limité a 10 Mo ...
La mettre dans un dossier compressé ne servira a rien du tout , puisque la plupart des format video sont deja compressé , et que , dans tout les cas tu ne peux pas gagner 90 % de la video par compression ...
Change la résolution serait une trop grande perte ...
Tu as deux alternative : trouver une messagerie acceptant des pieces jointes de plus de 100 Mo , ou alors un autre moyen d'envoi ...