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En combien tant en se muscle ?

Dernière réponse le 30 nov 2009 à 17:21:24 Magique33, le 12 jui 2008 à 01:33:01

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Bonjour,

Je sais que se sujet a été déjà posé mais sa me répond pas a ma question.
Je me suis inscrit 1 ans dans une salle de musculation et je voudrais savoir si
en 2 mois on pouvait avoir des forme qui apparaisse ( en général ) ? Car c'est l'été
et je veut être muscler à la rentré ...

Après j'ai aussi une autre question ^^
Je veux avoir de la détente 10 centimètre en 2 mois et je voudrais savoir comment je peux
y arriver pour l'instant je fait 200 saut pied gauche et 100 droit ( corde à sauter ) 3 fois
pendant la semaine. Et dans la salle de musculation je mais 30 kilo je soulève avec mes pointe
de pied 10 fois . Voila ex que j'aurai 10 centimètre de détente ?

Une dernier chose que j'en profite (dsl car je met tout sur le meme topic mais bon pas grave
enfin je pense ^^ )
J'ai plein de bouton sur la figure et je voudrais mon débarrasser j'ai déjà essayer plein de chose
piligne qui marche mais sa reviens vite les crème sa marche pas j'ai presque tout essayer voila
si vous avez un ptit solution sa serai sympa de m'en faire par ^^ merci bien

Pour la musculation il y a certain personne qui me dise que je suis trop jeune car j'ai 15 ans
mais je fait 1m92 et 90 kg et je pense que j'ai terminer de grandir alors je voulais savoir si
il y a des risque je fait beaucoup de sport .

VOila j'ai fini merci d'avance pour vos réponse.
Dsl de metre en une seul fois ^^

Magique33
vous remercie ^^

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G-force, le 12 jui 2008 à 01:42:59

T jeune pour ce sport . meme si t grand physiquement tes muscles sont encore frele c normale bref un conseil fait un autre sport ex: natation

Répondre à G-force

Magique33, le 12 jui 2008 à 21:21:43

Bonjour,

Merci pour ta reponce j'ai oublier de preciser que je fait de la natation du basket j'avais aussi fait
du tennis et je vois pas pk je suis plus fragile l'ai femme aldulte son moin resistante que moi
a la musculation donc je suis pas "frele" ?

Merci pour votre reponse !

Répondre à Magique33

G-force, le 12 jui 2008 à 22:22:55

Moi je fé 1m85 72kg 22ans j fé la boxe, est bien bonne continuation pour ton sport magique33 a+

Répondre à G-force

Magique33, le 12 jui 2008 à 23:27:40

MErci toi aussi mais sa repond pas a mes question :s

Répondre à Magique33

G-force, le 13 jui 2008 à 01:17:58

Pour repondre a tes questuin etant donné que j ss boxer donc j travail bcp avec la corde je te conseil de non pas compté le nombre de saut mé travail plutot avec un crono fais 2min sans arreter pied gauche ensuite prend une minute de recuperation ensuite 2min sans arreter pied droit ensuite prend une minute de recuperation tu veras tout de suite ton niveau physique.
mais je te conseil de sauter d'abord avec les 2 jambes. ne force jamais!! la corde se travail avec le temps

Répondre à G-force

john cena, le 4 oct 2008 à 21:04:28

Slt on ne peut pa preciser le temp pour que le corp humain se forme et prend des muscles sa depant du programe qu'on suit et le poid que tu utilise si c'est un poid enorme bain t foutu et si tu souleve un poid leger tu peu te ratraper aussi le reppo sa joue un enorme role et noubli pa la boufe sa depend kes tu mange il faut manger des proteinne le blanc d'oeuf le pouler de la viende de vau et l'escallope de dinde c tre bon pour le muscle les pattes sa te donne de l'energie c fai a base de sucre lonte il faut traviller pour le bruler et mange des feculant du riz il faut po ke tu depasse 2 h d'entrainment iol que tu doit etr suivi par 1 entreneur 1er degree ki t'aprainne les base de la muscul et surtout il ne faut po travailler des muscles et le cotraire pour les autres muscles sa ve dir il fau po baser sur des muscles et oublier les autres avec c conseille tu poura augmenter ta masse musculaire en moin d'an mais il faut etre serieu

Répondre à john cena

magique33, le 6 oct 2008 à 22:10:41

Uè ba sa fait 4 mois que j'ai commencer 3 fois par semain 1 h je travail un peux tout je voi la formation un peu de mais muscle mais je suis moin motiver je travail enormement mais ado et je l'ai voi pas former que quand je contracte je suis pas gros et je fait du sports tout les jour soit muscu soi basket !

Répondre à magique33

Magique33, le 14 jui 2008 à 01:43:19

Salut

Bonjour a sa sa m'aide !!! ( je sais pas si je peux tenir 2 minute ^^ )
mon entreneur de basket ma dit de double sur le pied gauche je dois le faire ?
Ex que en deux mois je peux etre bien former enfin apres j'ai deja pose mais question
sachant que j'y vais 3 fois par semain !

Merci pour toute vos reponce !

Répondre à Magique33

G-force, le 14 jui 2008 à 02:01:07

Salut,
oui ta raison c beaucoup 2 min commence plutot avec 1 min. moi je te conseil de doubler le travail sur le pied le + faible comme ca tu repartira ta détente entre deux pied . bref c'est ce que on fait en boxe pour le basket j c pas.
oui 3 fois par semaine c sufisant .
si tu veu je te donne un autre exercice pour ameliorer ton appui essaye de monter puis redessendre les marches d'escalier avec le meme pied ( environ 15 marches). avec 2 min travail et 1 min recup. mais moi je te conseil de commencer avec 1 min d'exercice.

Répondre à G-force

Magique33, le 14 jui 2008 à 02:19:03

Re !

Ui pas mal l'exercice le seul probleme j'ai pas d'escalier enfin en bois alors la voisine ou mes parent von raler !
siNON merci de ta reponce !

Répondre à Magique33

G-force, le 14 jui 2008 à 02:21:25

De rien. si ta la moindre question n'hesite pas a+

Répondre à G-force

Magique33, le 14 jui 2008 à 12:27:15

Lu , j'ai plein de question ex que tu peux ajouter mon adresse msn stp ?
echecsbenoit@hotmail.fr c'est un adresse merdique donc pas grave si on la
pirate je te donnerai la bonne sur echecsbenoit@hotmail.fr

Répondre à Magique33

ludo1523, le 14 jui 2008 à 12:30:11

Pour la detente tu a deja essaye des jumpsole ?

Répondre à ludo1523

Magique33, le 14 jui 2008 à 16:41:24

Salut

HEu ... Je sais quesque c'est des jumpsole :s !

Répondre à Magique33

ludo1523, le 15 jui 2008 à 20:52:37

Les jumpsole sont des petit poids dans lequelle tu passe t pieds et tu fai de lexercice avec corde,basket...

Répondre à ludo1523

magique33, le 15 jui 2008 à 21:19:10

Uè j'en fait ?

Répondre à magique33

ludo1523, le 15 jui 2008 à 22:09:56

Ben il suffit juste de rajouter du poids a tes pieds

Répondre à ludo1523

crisnère, le 23 fév 2009 à 19:59:51

Moi sa fait 2 mois que je pratique la muscul avant je pesait 45 pour 1m62 et maintenant je pese 50 pour 1m67 j suis maigre mais j'ai pri du poi et je souleve des poi pour ralentir ma croissanse.

Répondre à crisnère

-Mizu-, le 23 fév 2009 à 20:05:09

Musclez-vous les neurones, ça vous aidera à répondre intelligemment ! : Peu importe votre table ou votre poids, ce qui compte c'est de savoir si vous avez atteint votre taille adulte, allez voir un médecin ..........::::::::::-Mizu-::::::::::..........

Répondre à -Mizu-

clementine, le 12 mar 2009 à 08:26:55

Ton cu pauve con

Répondre à clementine

maria kannelis, le 26 oct 2009 à 15:16:24

Ca sert a rien d'esseyer de se muscler pour devenir comme des des catheurs ,parce que eux il se drogue et apres il font un peus d'altere, sa se voi parce'que je sais pas si vous aver remarquer mes regarder les vene comme elle resorte .
bon ba slt a tous,by!!!

Répondre à maria kannelis

ronnie colman, le 5 nov 2009 à 01:15:16

Les catcheur ils ont les veines qui sorte car c le sang qui alimente le muscle donc plus le muscle grossi plus les veines grosisse

Répondre à ronnie colman

Dieu, le 26 oct 2009 à 15:32:42

... Vous me faites tous bien rire...

Répondre à Dieu

stevix91, le 30 nov 2009 à 17:21:24

Oui ton pseudo aussi!

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