Installer thunderbird sur asus eee

Bonjour,
j'ai du mal à installer thunderbird sur mon nouveau eee (avec clé 3g de sfr) et configurer des comptes parce que je suis étranger (j'habite à paris) et je comprend pas bien les commandes en français. j'ai une adresse mail français (free) et une autre adresse sur un exchange serveur au danemark de mon employeur. sur l'adresse au danemark il y a aussi tous mes contacts dans le outlook. c'est important pour moi de pouvoir synchroniser avec les contacts entre le serveur danois et mon asus eee pc ici en france pour pouvoir les consulter sans ouvrir le pc à la maison. c'est possible? et si je reçois des mails sur free, je veux aussi pouvoir les recuperer dans le outlook de mon pc de bureau. pour moi tout ça c'est compliqué. il y a qq'un pour qui c'est facile à expliquer dans une langage pas trop technique?