Interface graphique JAVA

Bonjour,
Je voudrai savoir comment afficher une fenetre avec quelque chose d'ecrite lorsque je clique sur un onglet de mon menu.
Voici mon code JAVA


import java.awt.*;
import java.applet.*;
import java.awt.event.*;
import java.awt.event.MouseEvent;
import javax.swing.*;


public class Application{
public static void main (String args[]){
//Appel de la classe maJFrame pour construire la fenetre
maJFrame fenetre = new maJFrame();

}

}
class maJFrame extends JFrame{

//Constructeur des boutons
JButton monBoutonParc = new JButton () ;
JButton monBoutonMateriel = new JButton () ;

//Constructeur de la class
public maJFrame()
{

//Appel du constructeur JFrame()
//avec le titre de la fenetre en parametre
super("Gestion Parc informatique");

//Lorsqu'on ferme la fenetre:
setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);

//Rend visible la fenetre
setVisible(true);

//Definition d'un panel qui sert à placer les composants dans la JFrame
JPanel monPanel = new JPanel();
//Couleur du panel
monPanel.setBackground(Color.WHITE);

//Appel du constructeur du layout
FlowLayout monLayout = new FlowLayout();

//Ajout du Layout au panel
monPanel.setLayout(monLayout);

//Ajout des composants au panel
monPanel.add(monBoutonParc);

////////////////////////////////////////////////////////////////////////
///MENU///

//Creation de la barre menu
JMenuBar menu = new JMenuBar();

//Creation des rubriques du menu
JMenu menuFichier = new JMenu();

//Creation des sous rubriques
JMenu menuAide = new JMenu();
JMenuItem menuAideLire = new JMenuItem();
JMenuItem menuAidePropos = new JMenuItem();

JMenu menuQuitter = new JMenu();

//Propriete du menu
menu.setBackground(new Color(255, 255, 255));
menu.setBorder(null);
menu.setAutoscrolls(true);
menu.setBorderPainted(false);
menu.setName("Menu");
menu.setOpaque(false);

//On indique les differentes etiquettes du menu et leur sous menu:
menuFichier.setText("Fichier");

menuAide.setText("Aide");
menuAideLire.setText("Lire le fichier d'aide");
menuAide.add(menuAideLire);
menuAidePropos.setText("A propos");
menuAide.add(menuAidePropos);
menu.add(menuAide);
menuQuitter.setText("Quitter");


///////////////////////////////////////////////////////////////////
///ECOUTE SOURIS///

//On declare l'ecoute de la souris pour le menu Quitter
menuQuitter.addMouseListener(new java.awt.event.MouseAdapter(){
public void mousePressed(java.awt.event.MouseEvent evt){
menuQuitterMousePressed(evt);
}
});

///////////////////////////////////////////////////////////////////
///MENU///
//On ajoute le menu quitter et aide au menu
menu.add(menuAide);
menu.add(menuQuitter);
//On applique ce menu dans la JFrame
setJMenuBar(menu);

//On ajoute le panel a la JFrame
getContentPane().add(monPanel);

//////////////////////////////////////////////////////////////////

//On lance la fenetre avec le panel
//qui sera redimensionne en fonction du menu
pack();
}

//////////////////////////////////////////////////////////////////
///METHODE//
//Methode s'executant lors du click sur le menu quitter
protected void menuQuitterMousePressed(MouseEvent evt){
//On quitte l'application
System.exit(0);
}
}


Lorsque je clique sur aide puis a Propos, j'aimerai que ca m'ouvre une fentre avec du texte.
De plus, lorsque je clique sur lire le fichier d'aide, j'aimerai que ca m'ouvre un fichier wordpad.

Je developpe avec eclipse et ACCESS

Merci de votre aide
Cordialement