SALUT

je te conseille le format .flv flash est sur + de 80% des machine et permet un streaming assez efficace

2 exemple de video pop d une video flv

1 methode classic de lecture par un petit player flash
Exemple 1


2 methode de lecture du flv par flex builder
Exemple 2

pour appeler la pop (entierement configurable)
tu met ce js entre les head

<script language="JavaScript" type="text/javascript">
function go(url, tool, menu, loc, scroll, resize, status, left, top, width, height) {
OpenWin = this.open(url, "CtrlWindow", "toolbar=" + tool + ",menubar=" + menu + ",location=" + loc + ",scrollbars=" + scroll + ",resizable=" + resize + ",status=" + status + ",left=" + left + ",top=" + top + ",width=" + width + ",height=" + height);
}
</script>

<a href="javascript:go('URL DE LA PAGE AVEC LE PLAYER.html','no','no','no','no','no','no','300','100','720','415')" onMouseOver="window.status='video.html'; return true">VIDEO</a>