Tâches programmées

Bonjour,

Un problème de santé m'impose à m'hydrater fréquemment et régulièrement. Mais souvent, pris par ce que je fais, j'oublie et c'est pas bon du tout... :-(

J'aimerais que régulièrement (toutes les 15mn par ex) une boite de dialogue m'affiche un message : "Penser à boire". Instinctivement je vais voir ".Démarrer/Tous les programmes/Accessoires/Outils système/Tâches planifiées". Euhhh... je suis toujours sous XP.

Mais je trouve une zone de saisie demandant le programme à exécuter. Je ne veux pas exécuter de programme mais juste l'affichage d'une boite de dialogue avec un message défini.

Quelqu'un a une idée ? Merci pour votre aide.