Données Utilisateur supprimée du disque local C:

Bonsoir a tous.
Ayant reçus une alerte Windows me disant de libérer de l'espace de stockage (il me restait quelques Mo sur le disque local (C:)), je me suis dit que j'allais déplacer toutes les données du dossier "Utilisateur" vers mon disque dur (D:).
Après avoir copier les données du fichier "Utilisateur" vers mon disque dur (D:) je supprime le dossier "Utilisateur" de min disque dur Local Windows(C:) et la... le drame!
Pleins de mes apli de bureau disparaissent comme des jeux, des apli, ect... Mais c'est pas tout, tout ce qui est raccourcis de mon pc (et j'ai bien dit tous donc je ne peux mémé plus accéder au panneau de configuration par exemple, ou du moins je ne sais pas comment y' accéder). Donc voila, j'ai fait la connerie de la soirée mais maintenant je ne sais pas comment récupérer mes données ou faire un géant "CTRL + Z" de mon pc pour les récupérée...
Donc voila... Et aussi les petites images des apli disparues ne reviennent pas... par exemple j'ai du réinstaller FireFox et sur mon bureau au lieux d'avoir le raccourcit avec le renard et la planète j'ai une feuille blanche avec le coté supérieure droit plier (un dossier quoi).
Donc voila... Aider-moi je vous en supplie! <3