Téléchargement instable

Bonjour. J'essais télécharger des jeux mais mes telechargements sont tres instable, exemple, sur epic battle j'essai de telecharger fortnite ( qui m'avais pris 30 minutes a telecharger il y a 2 mois ) cela fait 2 heures que je telecharge et c'est a seulement 30 % le debit vas de 0 a 5mb/s up and down sans arret ! meme chose sur steam. Je n'en peux plus!
Windows 10
16g ram
i5
gtz770
ssd
Je suis plugué direct sur le routeur.
J'ai fait un speed test et ca m'a donné ( en meme temp de telecharger ) 34 ms ping, 40 mbps descendant et 12 mbps ascendant. Mais c'est jamais pareil, je vien d'en refaire un et ca m'a donner 70 ping 3.05 descendant et 11 ascendant, mes speed test sont instable aussi donc selon moi c'est la connection. Avez vous une idée quoi faire car chaque fois que je telecharge un jeux steam ( surtout pubg ) les fichier sont corrompus surement a cause de l'instabilité du reseau. Sinon, comment avoir un reseau peut etre moin performant mais stable ?
Merci de vos reponses, si vous etes pas callé dans le domaine, merci de ne pas me repondre n'importequoi.