Lunettes Écran/Anti-lumière bleue : que valent-elles?

Bonjour,
J'aimerai savoir si des personnes parmi le forum utilisent les fameuses lunettes écran qui protège des lumière bleues de la télévision, smartphone ou ordinateur etc, trouvez -vous qu'elle fonctionne réellement?
En une journée les portez-vous souvent ou très peu (que ça soit au bureau ou chez vous) et surtout il parait qu'elles protègent un peu du soleil également, ça vous est déjà arrivé de les porter dehors? Je suppose que vous ne portez pas ses lunettes en allant à table ou en dehors des heures d'ordi/de télé?

Merci d'avance pour votre attention et vos réponses.