Boite mail infestée de newsletters (arnaque)

Bonsoir à tous,
Je reçois chaque jour environ 25 newsletters d'enquête/sondage de satisfaction pour sfr, amazon, Bouygues...pour gagner des Smartphones (arnaque).
Voici mon problème : II est absolument impossible de se désinscrire de ces newsletters car le lien sert juste à commencer le sondage/enquête, donc impossible de sortir mon adresse de leurs listes, ll y a juste une adresse postale aux USA (Portland, Chicago, NY....)

Je suis sur mac OS X, j'aimerais savoir comment se débarrasser de ces newsletters qui arrivent en masse chaque jour, 25 ou 30. J'ai fait un scan avec "bitdefender virus scanner" et il ne trouve aucun malwares, le résultat est "Your mac is clean".


Merci pour votre aide.

SANDRA377