Comment faire disparaitre son doigt de l'objectif

Bonjour,
J'ai récemment eu une GoPro, et ne pouvant voir ce que je filme, j'ai eu la mauvaise surprise de constater qu'on voyait mon doigt sur toute ma vidéo...
Comment l'effacer ?
J'ai lu de nombreux articles et tuto sur le Rotopinceau, mais il ne me semble pas que ca corresponde à mon besoin.. De plus je ne peux pas effacer la zone avec les outils de photoshop par exemple, car ma vidéo est en mouvement permanent...

Savez vous comment faire et quel outil utiliser pour le supprimer et laisser voir l'arrière plan ?

Merci beaucoup et bonne journée à vous tous !