Néophite avec XP, comment restaurer, quoi choisir, difficile??

J'aimerais restaurer mon dinosaure moi même si possible avec des conseils et du tutoriel. J'ai un ordi dell sous license windows XP 2002 (oui je sais... archaique!!) Pentium(R) 4 cpu, 3ghz, 1go de ram...
Je m'en sers peu, je ne fais pas de jeux, je me sers pratiquement juste de office et windows explorer. J'ai pas vraiment d'argent à mettre la dessus. Actuellement il commence à vraiment etre pire qu'une tortue mais outre ça, Je voudrais bien le garder.
1. est-ce qu'il faut absolument que je lui ajoute de la mémoire
2. est-ce que c'est très complexe à restaurer soi-même avec un bon tutoriel
3. Quel linux choisir?
Merci à l'avance
Ah... ça me stress pas d'essayer et de gosser dans les paramètres, je connais pas grand chose en informatique mais comme dans n'importe quoi dans ma vie je suis auto-didacte et je suis pas trop imbécile! lol