En supposant qu'il n'y ait aucune donnée (documents, photos, musique, films, etc) que tu souhaites conserver (sinon il faut faire une sauvegarde de tout ça sur CD ou DVD!) :
Pour virer complètement Vista c'est pas compliqué (pas avec Sony du moins, enfin, j''espère pas) il te faut d'abord l'acheter (Oui, 99€ en version OEM, c'est cher, mais il faut ça) tu te retrouveras avec un CD XP bootable. Met-le dans le lecteur, essaie de démarrer. SI un message te demande d'appuyer sur une touche pour démarrer à partir du CD, c'ets ce que tu veux ! Si ce message n'apparait pas et que Vista démarre, il faudra, dans le setup du BIOS, demander à ta machine de booter d'abord à partir du lecteur de CD au lieu du disque dur.
A l'installation tu pourras demander de formater entièrement ta partition Vista (toutes les données présentes sur cette partition seront supprimées) et d'y installer XP à la place.
L'urgent est fait, l'impossible est en cours,
Pour les miracles, prévoir un délai ...