[abode premiere pro] format des videos??

Bonjour tout l'monde, chui nouveau ds l'forum ! =)

Juste une pitite question... on monte une video avec qq potes mais la résolution est plus que minable... la video n'est qu'un petit carré orange entouré de noir
Comment agrandit on cette satané video?? siouplait on galere

et impossible de changer la taille (même ds Project>project settings>general>video)

question annexe aussi... les video capturé de la caméra numérique sont "tete en bas" sous winanp? savez vous pourquoi?

merci des vos réponses.