Problème de fichier dans audacity

Bonjour,
j'avais fait un enregistrement audio grâce à audacity et à la fin de celui-ci, le logiciel a cessé de fonctionner en raison d'un problème, ne me laissant pas sauvegarder mon fichier.
Néanmoins, lorsque que j'ai rouvert audacity, un message s'est affiché me disant qu'audacity ne pouvait récupérer mon fichier automatiquement, mais que si je n'effaçais pas les fichiers temporaires, je pouvais récupérer l'enregistrement manuellement; je n'ai donc pas effacé les fichiers temporaires mais je ne sais pas comment récupérer mon fichier manuellement.
J'aimerais donc savoir si quelqu'un pouvait m'indiquer la marche à suivre.
Merci.