Carnet d'adresses et contacts sur Thunderbird

Bonjour,
J'ai un problème avec mon carnet d'adresse Thunderbird. Impossible d'atteindre mes contacts qui n'apparaissent que quand je lance l'écriture d'un nouveau message, et que je clique sur "Contact" dans la barre d'outils.
Mon carnet d'adresse possède 7-8 adresses. Toutes les autres sont cachées dans cette liste "Contact" visible dans une fenêtre de gauche lorsque je veux bien l'ouvrir, à l'écriture d'un nouveau message.
Je suis embêté car je voudrais exporter ces adresses de mon vieux PC à mon nouvel ordi macBook Pro.
Ca a marché seulement pour les 7-8 adresses que j'avais crée, à la main. Les autres sont des "captures" à réception ou envoi (je ne sais plus), de mails.
Bref, si quelqu'un à un tuyau je suis preneur. Ca fait plusieurs heures (et même jour) que je rame.
Pouf, pouf !!
Merci d'avance.
Vincent