Mon ordinateur portable est devenu lent

Bonjour à tous ceux qui liront ce topic^^
je vous expose mon problème qui est assez compliqué
j'ai mon ordinateur portable
(Toshiba Qosmio X300 Processeur Quad Core Q9000 4 GO de RAM 2 Disque Dur C: environ 100 GO D: environ 200 GO)
depuis un peu plus d'un an et en juin dernier j'ai voulule faire formater et installer Windows Seven dessus(j'avais vista avant) et donc il a pas vraiment eu de problème mais à un moment il a commencé à être vraiment lent
j'ai apporté mon ordinateur pour voir d'ou venait le problème il semble que le ventilateur était mort donc j'ai remplacé la pièce et il était toujours aussi lent
(petite precise je ne peux meme pas regarder un episode de 20 minute ou faire un copier coller de fichier tellement il est ralenti il fini par freezer et je suis obligé de l'éteindre avec le bouton d'alimentation)
et donc hier après l'avoir récupéré avec le ventilateur tout neuf j'ai du le formater et j'ai reussi a transférer le strict minimum sur le disque D (en gros dedans ya des musiques des videos et des scan pour un total de 20 GO)
et donc j'ai formaté entierement le disque C puis réinstallé windows seven dessus avec la license
et pourtant il est toujours aussi lent !
je ne sais donc pas d'ou provient le problème je n'ai pas fait d'analyse virale/spyware avant le formatage et une defragmentation me semble inutile etant donné que le disque C a été entierement formaté
jai remis tous mes document sur le disque C donc le D est vide
et aussi quand je regarde les options systeme c'est marqué que j'ai 2.99 GO de RAM (de base j'ai 4 GO peut etre qu'une de mes baretes est morte)

je sais qu'ils y a deja beaucoup de topic de ce genre mais bon mon souci est assez special donc je préfere le poster directement au lieu de regarder sur les topic deja crée pour trouver une reponse^^

Toutes les propositions sont les bienvenues
merci d'avance de votre aide^^