Perdu données iphone après restauration v 4.0

Bonjour,

j'ai voulu faire la mise a jour de mon iphone, itunes ma demandé de passé en version 4.0
sauf que après coup j' ai tous perdu dans mon portable photos, contacts, message et compagnie.
j' ai consulté 2 3 forum malheureusement rien trouvé si ce n est (importation de mes contacts via la carte sim) mais ça ne marche pas non plus??? sachant que j ai fait quelque mise a jour sur mon autre imac et j ai des dossier crash dessus???
si quelqu'un peut m aider car très important pour moi, je vous remercie par avance...

;)