Oui c'est bien ca , et il faut que tu choisisses le protocole TCP pour la redirection Web (80) et FTP (21)
Dans les 2 cases de tes numero de port du rentre theoriquement les memes (80,80 et 21,21)
Ensuite depuis l'exterieur (Internet) du tape effectivement l'adresse IP fixe de ta connexion FREE et cela doit marcher, depuis ton LAN tu tape l'IP de ton pc
Une DMZ est une zone demilitariser c'est a dire que generalement derierre ce port la du branche justement des pc accessible depuis Internet (du genre serveur mail, www, ...), mais ceci ne sont pas proteger des regles que tu a pu mettre sur ton firewall.
Cordialement
@ + Seb