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Comment travaillé ses pectoraux sans matériel [Résolu]

nico76460 17Messages postés 26 juin 2009Date d'inscription - Dernière réponse le 13 oct. 2010 à 14:52
Bonjour, j' ai 16 ans et je pèse 76kg. Je veux travailler mes pectoraux mais je n' ai pas de matériels. Alors pouvez vous me donner des astuces pour travailler chez moi.
Merci de me répondre rapidement .
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Comment travaillé ses pectoraux sans matériel »

10 réponses
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Fait des pompes !
Mais bon tu iras pas bien loin en faisant uniquement des pompes , après il faudrait investir dans du matos pour faire du développé-couché...
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heu je pensse que les pompe sa serait cool mais avec rien que 1 paire d'alter tu pourai faire plein d'exercice .
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oké merci
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Mdr ouai et jespere que ta 400 euro pour le matos allor hihi
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c plus ludique sur wii !!!
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Salut,
Moi j'ai aussi 16 ans je pese aussi 76kg et je voudrais aussi travaillé mes pec' sauf que j'ai deux halteres donc pouvez vous me dire commment faire svp
Je commence deja a faire "l'oiseau" est ce que c'est bon?
Merci d'avance
Nico7646harlock00 - 29 janv. 2010 à 07:05
Bonjour

Merci de créer ta propre discussion pour faciliter le travail des helpers et la clarté des explications.
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WII FIT c'est super bien en plus 1 famille sur 5 la en France
je te conseille tu vas voir les progres que tu va faire en 1 ans tu vas perdre 1 kg !!!!
de ces PEC tu vas avoir !!!! comme MIKE TYSON !!!
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