Si tu sais pas ce que veut dire overclocker, tu ne l'a probablement pas fait. La temperature du processeur tu peux la voir dans le BIOS (la touche pour l'ouvrir est affichée au debut du demarrage du PC, tu appuies sur cette touche avant que windows ne demarre. C'est souvent Suppr). Dans le BIOS, ne touche a rien et essaie de trouver une partie Hardware, dedans si tu as une sonde thermique tu verras la temperature.
La memoire virtuelle ca veut dire que en plus de la RAM, windows stocke des données qu'il utilise sur le disque dur. Si tu n'as jamais défragmenté ton disque, il y a des espaces un peu partout dans lesquelles windows met les données. Le problème etant que vu que les infos sont reparties partout, c'est plus long de les recuperer.
En defragmentant, en gros toutes les données du disque sont reunies au meme endroit, ce qui permet d'eviter d'avoir des trous dans tous les sens, a l'endroit d'anciens fichiers supprimés par exempel, et donc d'avoir toutes les données de la memoire virtuelle a la suite sur les memes secteurs du disque.