Salut,
bon ben c'est pas compliqué, va falloir joué avec les target. dans ta page principale (celle qui contient les frames) tu as du donner un nom à chacune des frames (cotedroit, cotegauche par exemple)
Exemple:
<frameset cols="20%,80%">
<frame src="help.htm" name="cotegauche">
<frame src="zone2.htm" name="cotedroit">
</frameset>
Quand tu fais un lien, il te suffit juste de preciser la frame avec l'option target.
Exemple: <a href=monlien.html target=cotedroit>Mon Lien</a>
Voila, je te conseille vivement d'aller faire un tour sur http://www.allhtml.com qui est un site très bien fait.
Sinon tu as les cours de CCM qui sont excellents pour débuter.
A+
Kalamit,
Je ponce donc j'essuie