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Musculation méthode lafay

Dernière réponse le 8 mai 2009 à 13:56:10 lilou911, le 7 mai 2009 à 18:15:36 
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Bonjour,
je pratique la méthode de musculation olivier lafay depuis peu et il y a des séries sur le livre ou il n'est pas marqué combien je dois faire de répétition pour commencer comme les abdos ou les tractions merci d'avance a ceux qui pourront m'aider.

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cedm, le 7 mai 2009 à 22:47:58
  • +1

Le livre est clair pourtant ;-)

Relis le. Si tu as toujours un doute, va :
- lire la FAQ ici http://www.musculaction.com/forum/faq-proteo-systeme-t2145.h­tml
- faire un tour sur le forum http://www.musculaction.com/forum

   
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 Bobbob, le 8 mai 2009 à 13:56:10
  • +1

Salut, relis la page 40 : "Chaque série de ce programme..."

   
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