Pour ce qui est de Free, en t'inscrivant dessus tu as du recevoir un courrier avec tes identifiants. Avec ceux-ci tu peux te connecter sur ton espace perso sur le site. De là, tu peux activer ton compte FTP. A faire absolument avant tout autre chose. Celà prends environ 48h.
Ensuite, tu pourra te connecter à ton compte FTP avec Filezilla. Ton compte FTP est en fait ton espace de stockage sur Free. C'est là que tu vas mettre tes pages web que tu as créé avec Nvu.
Dans Filezilla tu dois configurer le programme avec les bon identifiants. En serveur (ou hôte) met ftpperso.free.fr. Pour le reste (login et mot de passe) tout est sur ton courrier.
Connecte toi et tu pourra depuis l'interface de Filezilla faire glisser les pages sur le serveur. A gauche tes fichiers locaux et à droite ceux présent sur le serveur.
L'url de ton site est:
http://identifiant.free.fr/
identifiant étant celui de ton courrier.
J'espère t'avoir éclairé.