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Programme de musculation

Dernière réponse le 9 oct 2009 à 22:44:49 salim, le 26 fév 2009 à 14:26:23 
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Bonjour,
quelqu'un pourai m'aider pour faire un programme de musculation (épaules,triceps,abdos,biceps,pectoraux)??

Configuration: Windows XP
Safari 525.21

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kyser, le 26 fév 2009 à 16:00:35
  • +5

Quesque que tu veus comme programme pluto pour prendre de la force ou de la masse

   
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2

salim, le 26 fév 2009 à 18:34:01
  • +3

Un peu des 2

   
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3

med1870, le 4 mar 2009 à 22:48:07

Je veux telech prog musc pdf svp

   
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rvbody06, le 11 aoû 2009 à 17:40:48
  • +4

Tu as des sites spécialisés sur le net avec des programmes gratuits de musculation. Pour moi le meilleur est http://programme-musculation.com/
Si tu as des questions précises demande moi je pourrais t'aider mais te faire un programme de A à Z ... c'est très long !! lol

   
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 anouar, le 9 oct 2009 à 22:44:49

Stp je suis un gars age de 15 je vx mentrainer pour etre muscler sttp aider moi

   
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5

med1870, le 2 oct 2009 à 21:14:32

Merci bien

   
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