Aucune option n'abime ton matériel :
si tu choisis 'silent', le ventilo sera inaudible, mais le CPU chauffera +,
si tu choisis 'turbo', le ventilo sera audible, mais tu auras la température la plus basse
ensuite, si tu trouves que c'est pas assez bas, il faut changer le ventirad Intel, assez basique, est en prendre un plus performant
tu peux lire ce comparatif de ventirads :
http://www.puissance-pc.net/les-dossiers/comparatif-ventirads-cpu-2.html?Itemid=57
Les meilleurs (et les plus chers, 60€) , les Noctua NH-U12P et C12P
Sinon, tu as le Scythe Ninja 2, à 35€ , très bien noté ;)