Désolé du retard...
Vous êtes sur quelle distribution ? (allez j'aide : ubuntu, mandriva, fedora, kaella/knoppix ...) ,essayez de savoir et dans tous les cas vous téléchargerez ce plugin firefox sur
http://get.adobe.com/fr/flashplayer/otherversions/
Si vous n'arrivez pas du tout à faire ce que vous voulez, je vous conseille de vous renseigner pour participer à une install party près de chez vous. Ils vous apprendrons à vous servir de Linux (qui n'est pas une marque ^^).
En plus en général, l'ambiance est super bonne.
Reportez-vous à l'agenda du libre
http://www.agendadulibre.org/
@ bientot