Comment utiliser votre iPhone/iPod Touch pour vous endormir

Décembre 2016

Il existe plusieurs moyens pour utiliser un iPhone ou iPod Touch pour passer une bonne nuit. En écoutant sa propre musique ou en utilisant une application de "bruit blanc" disponible sur l'iTunes Store.


Méthode numéro 1 : Utiliser sa propre musique




Ceci est ma méthode préférée. Je sélectionne simplement une chanson tranquille et la met en boucle. Ce que peu de gens savent c'est que l'on peut définir un temps pendant lequel la chanson sera jouée avant que l'iPod ne se mette en veille. Seule la musique se met en veille, l'iPhone/iPod Touch restera allumé. Pratique pour ceux qui utilisent leur appareil comme réveil.

Pour configurer :
  • 1) Aller dans Horloge -> Minuteur

  • 2) Définir dans combien de temps la musique doit s'arrêter
  • 3) Dans "Sonnerie", sélectionner "Mettre l'iPod en veille"

  • Et c'est bon. Même si vous gardez les écouteurs branchés, l'alarme jouera sur le haut-parleurs donc pas besoin de s'inquiéter pour le réveil.

Méthode numéro 2 : Les applications de l'iTunes Store


Il y a une bonne quantité de programmes disponibles, ci-dessous, une liste non-exhaustive:
  • Ambiance (Full: 2.39€, Classic: 0.79€, Lite: Gratuit)
  • iChillout (0.79€)
  • aSleep (0.79€, Kids Edition: 0.79€, Lite: Free)
  • White Noise (1.59€, Storm: 0.79€, Lite: Free)
  • SleepStream (1.59€, Lite: Gratuit)
  • Pure Sleep (0.79€, Lite: Gratuit)
  • ...


Tous ces logiciels fonctionnent plus ou moins de la même manière. Certains ont leurs fonctionnalités propres. Pour trouver celui qui vous va le mieux, la meilleure solution est d'essayer les versions gratuites.

Plus récemment, un logiciel prometteur à vu le jour et devrait être disponible sous peu dans le Store.
Les développeurs on ganté le prix "Schoofs Prize for Creativity" ; un prix annuel de l'Université du Wisconsin (USA) qui récompense les idées "marketables" les plus innovantes.

Développé par un ingénieur en informatique et un spécialiste en psychologie et neurobiologie, ce logiciel a comme objectif de comprendre et régler vos cycles de sommeil. Il aura aussi une fonctionnalité pour vous endormir tranquillement comme les logiciels précités.

//Developed by electrical and computer engineering senior Justin Beck and psychology and neurobiology senior Daniel Gartenberg, the application serves as a sophisticated alarm clock that wakes users up during the light sleep phase of their cycle, meaning they will be less groggy and more alert during the day. In the morning, users play an easy game that tests alertness, and the software then automatically reconfigures as it learns the user's unique sleep cycle. Called Proactive Sleep, the software could be on sale in the Apple application store in the next few months.

"We want to build a community around the idea of improving people's sleep," says Gartenberg, adding the technology will educate people about optimal sleep habits and could eventually be used to diagnose sleep
disorders." (1)//

Ils ont déjà trouvé 100 volontaires pour essayer leur version beta, mais la version finale devrait arriver d'ici à quelques semaines.

A voir également :

Ce document intitulé «  Comment utiliser votre iPhone/iPod Touch pour vous endormir  » issu de CommentCaMarche (www.commentcamarche.net) est mis à disposition sous les termes de la licence Creative Commons. Vous pouvez copier, modifier des copies de cette page, dans les conditions fixées par la licence, tant que cette note apparaît clairement.