• Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt.
• Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt.
• L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques.
• La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité.
• L'haleine est plus agréable et moins fétide.

Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.

• 20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redeviennent normale
• En 24 heures:
  • les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
  • le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps.
• Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
• 2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
• 3 à 9 mois après, la respiration s'améliore .
• 1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié

• 5 ans après:
  • le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié
  • le risque de cancer de la bouche, de l'œsophage et de la vessie est également diminué de 50%.
  • Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pas

• 10 ans après:
  • le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
  • Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.

• 15 ans après:
  • Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.

l'arrêt du tabac peut entrainer l'apparition d une toux accompagnée de crachats provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches ( qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac). De nombreux fumeurs s'étonnent alors de se « sentir moins bien » que quand ils ne fumaient pas.